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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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2016-06-02 11:13
1.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發。
2.要運動，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
3.合理飲食，忌生冷食物、冰品或涼性蔬果，不然會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
4.不要直接睡地板。
地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
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