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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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優格富含多種營養成分，對人體健康具有多方面的益處，包括改善消化、補充營養、增強免疫等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2016-06-06 22:53
1.補充鈣質：優格中的乳酸鈣更易被人體吸收，有助于預防骨質疏松。
2.改善消化：對喝牛奶消化不良者友好，乳糖被轉化，減少腸胃不適。
3.降低膽固醇：調節血脂代謝，降低血液中膽固醇水平。
4.增強免疫：含活性益生菌，可提高人體免疫機能。
5.美容養顏：促進新陳代謝，改善皮膚狀態。
總之，適量食用優格對人體健康有諸多好處，但也要注意適量和個人體質差異。
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