預防青少年白癜風可以從下面兩方面入手。 一、保證營養均衡。青少年正在長身體，所以所需的營養比成年人要更多，營養跟不上就會影響他們的健康成長。要預防白癜風，在營養上要注意均衡，不挑食，不節食，不暴飲暴食，三餐的時間要規律。少吃零食，適當的多補充一些奶類、蛋類、豆類的食物。二、經常放松心情。我們都知道現在的孩子學習壓力很大，但是這種高壓會對孩子的精神造成很大的傷害，甚至可能導致白癜風的出現。所以青少年一定要懂得勞逸結合，既要認真學習也要參加課間的活動，及時的放松，也不要經常性的熬夜。

您好，預防白斑首先需要從自身做起養成良好的生活習慣，生活要有規律；不要熬夜；不要過度勞累等。注意避免暴曬，不要受傷，平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，加強體質鍛煉。建議及時去正規醫院檢查，在飲食上需要多食綠色蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物，少食富含維生素C的食物。

1、平時人們要做好防護，盡量避免環境、食品污染對人體帶來的損害，要盡量減少有害物的接觸、減少自呼吸道吸入的有害物也要減少有害食物的攝入。同時人們也應做好防曬，減少紫外光的輻射。 2、生活中也要糾正偏食，養成良好的飲食習慣，營養均衡，以增強自身的抵抗力。 3、人們也應注意加強自身的休養，保持積極樂觀的情緒。白癜風是頑固性很強的皮膚病，易反復發作，因此患者在治療白癜風時要堅持治療，即便癥狀消失后也要鞏固治療一段時期。