坐久了下身冷、腿抽筋可能與多種因素有關(guān)，比如缺鈣、血液循環(huán)不良、神經(jīng)受壓、肌肉疲勞、血管疾病。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多會(huì)導(dǎo)致抽筋。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，也可適量補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
2.血液循環(huán)不良：久坐會(huì)影響下肢血液循環(huán)。要定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液流動(dòng)。
3.神經(jīng)受壓：坐姿不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)。注意保持正確坐姿。
4.肌肉疲勞：長(zhǎng)期久坐使腿部肌肉緊張疲勞。可進(jìn)行腿部拉伸和按摩。
5.血管疾病：如動(dòng)脈硬化等血管問題也可能引發(fā)。需就醫(yī)檢查。
總之，要注意生活習(xí)慣，若癥狀無(wú)改善或加重，應(yīng)盡快就醫(yī)明確原因，以便針對(duì)性治療。

你好，久坐對(duì)于身體的確是不太好的，以后要避免這樣的情況，同時(shí)下身發(fā)冷，也多是因?yàn)檠貉h(huán)不暢通有關(guān)，腿抽筋一是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，二是與缺鈣有關(guān)。

你好 腿抽筋考慮是缺鈣引起的，與勞累疲勞受風(fēng)寒著涼有關(guān)，可以服用高鈣片治療觀察看看，合理均衡飲食，避免勞累受風(fēng)寒著涼，可以適當(dāng)曬太陽(yáng)