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            17歲女生容易餓吃什么補充能量

            17歲女生容易餓吃什么補充能量

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              袁智敏 主治醫(yī)師

              中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

              三級甲等

              臨床營養(yǎng)科

              17歲女生餓得快可能與生理因素、飲食結構、運動量、疾病等有關。若情況嚴重或持續(xù)不改善,應及時就醫(yī)。身體不適時,應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
              1.生理因素:青春期身體生長發(fā)育快,能量需求大,可適當增加優(yōu)質蛋白,如魚肉、雞肉等。
              2.飲食結構:飲食過于清淡或單一易餓,應保證主食、蔬果、肉類等均衡攝入。
              3.運動量:運動量大時消耗多,易餓,運動后可補充香蕉、堅果等。
              4.疾病因素:如糖尿病,常伴有多飲、多尿、體重減輕,需檢查血糖。還有甲狀腺功能亢進,常有多汗、手抖、心悸等,要查甲功。
              5.消化問題:若消化功能過強,可適當增加飽腹感強的食物,如燕麥、紫薯。
              總之,餓得快的原因多樣,可先調整飲食和生活習慣。若仍無改善,應就醫(yī)明確原因。

              2017-06-17 10:02
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              你好,這個還在長高的時候就是一個正常的現(xiàn)象了,建議你平時均衡營養(yǎng),多吃雞蛋,牛奶,瘦肉,蔬菜水果,面包等等,不偏食,規(guī)律飲食,要勞逸結合,適當增加鍛煉。

              2017-06-20 09:25
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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