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12歲女孩同班同學已發育，自己還未發育，怎樣能加快發育？

2017-06-20 19:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 生長障礙

問題：

12歲女孩同班同學已發育，自己還未發育，怎樣能加快發育？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陸力生主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

兒科

12歲女孩發育有早晚差異，受遺傳、營養、睡眠、運動和心理等多種因素影響。若14歲仍未發育，建議就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳因素：家族中女性發育的時間會對個體產生影響。
2.營養狀況：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物。
3.睡眠質量：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進發育。
4.運動鍛煉：適當運動，如跳繩、游泳等，可增強體質，助力發育。
5.心理狀態：保持樂觀心態，減少焦慮，避免因心理壓力影響發育。
總之，每個女孩的發育進程不同，不必過于擔憂。只要保持良好的生活習慣，身體會在適當的時候正常發育。
2017-06-20 20:06

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