新陳代謝慢導致便秘、長時間不通便和肚子脹氣，可能由多種因素引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、精神心理因素、腸道疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，容易導致糞便干結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。
2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能通過神經內分泌系統影響腸道蠕動。要學會調節情緒，保持心情舒暢。
5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會造成腸道功能障礙。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行腸鏡等檢查，明確診斷。
總之，對于新陳代謝慢引起的便秘、長時間不通便和肚子脹氣，需要綜合調理。可以先從改善生活方式入手，如果癥狀仍未改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

你好， 考慮胃動力不足可用嗎丁啉，健胃消食片， 需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。

新陳代謝特別慢，便秘，長時間不通便，肚子脹氣考慮還是胃動力減弱或者胃腸功能紊亂。需要遵醫囑服用藥物西沙必利片和少食多餐。多活動鍛煉。