左腿膝蓋后面酸疼，伸直上抬困難，可能是肌肉勞損、關節炎、半月板損傷、腘窩囊腫、神經受壓等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致左腿后側肌肉疲勞和損傷，產生酸疼感。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激關節周圍組織，引起疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 3.半月板損傷：多由外傷或過度磨損導致。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4.腘窩囊腫：囊腫壓迫周圍組織和神經，導致疼痛和活動受限。較小的囊腫可觀察，較大的需手術切除。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，引起腿部癥狀。治療需針對病因，如牽引、按摩等。 出現左腿膝蓋后面酸疼且伸直上抬困難的情況，應注意休息，避免過度活動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，以便采取針對性的治療措施。

你好，根據你的描述考慮不排除韌帶損傷或者勞損引起的情況，建議你需要積極注意休息，適當運動，避免著涼及到醫院就診檢查明確診斷后遵醫囑按摩，理療，針灸等治療。