工作環境和壓力變化導致睡眠質量下降較為常見。負離子機器宣稱能改善睡眠，但效果缺乏足夠科學依據。影響睡眠的因素眾多，如心理狀態、生活習慣、環境因素、疾病影響等。 1. 心理狀態：工作壓力大易產生焦慮、緊張情緒，干擾睡眠。可通過冥想、放松訓練緩解。 2. 生活習慣：睡前使用電子設備、飲食過飽或過少、作息不規律等均影響睡眠。建議睡前少用電子設備，保持規律作息和適量飲食。 3. 環境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等都不利于睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4. 疾病影響：如神經衰弱、抑郁癥等可能導致睡眠問題。需就醫診斷，針對性治療。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。如降壓藥利血平、抗心律失常藥普羅帕酮等。若懷疑藥物所致，應咨詢醫生調整用藥。 改善睡眠需要綜合調理，不能單純依賴某種機器。若睡眠問題持續且嚴重，應及時就醫，尋求專業幫助。

你好，這個不能盲目相信廣告 。一般保持心情舒暢和注意休息。遵醫囑服用藥物谷維素片和安神補腦 或者健腦補腎口服液。流質易消化飲食很重要。

你好，這個并不是太可靠的，你要清楚，造成你失眠的因素，主要是因為工作壓力大，工作環境改變造成的，如果這些問題不能解決，是無法真的解決失眠的問題的。