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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅健 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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石膏拆除后，肢體功能的恢復需要進行適當的康復運動，包括關節活動、肌肉力量訓練、平衡訓練等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-06-27 07:47
1.關節活動度訓練：緩慢、輕柔地屈伸關節，如手腕、腳踝、膝蓋等，逐漸增加活動范圍。
2.肌肉力量訓練：進行肌肉收縮和舒張練習，如握拳、抬腿等，可借助輕量啞鈴或沙袋。
3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，增強身體平衡感。
4.行走訓練：從短距離慢走開始，逐漸增加距離和速度。
5.日常生活功能訓練：如穿衣、系扣子、拿東西等，提高生活自理能力。
康復運動要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如有不適，及時就醫。
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