白癜風(fēng)的護理常識還要重視自己的飲食。人的飲食是獲取身體所需物質(zhì)的重要途徑，在患病期間，要重視自身的營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a充身體內(nèi)的銅元素，或者是可以使用銅質(zhì)的餐具，對于皮膚的康復(fù)有一定的作用?？梢远喑詣游锔闻K、蛋類、豆類等食物，還有堅果類、貝類的食物，能夠促進身體內(nèi)黑色素細(xì)胞的生成。飲食很重要，切莫忽視。

你的情況需要去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科檢查，明確白癜風(fēng)的分期分型然后治療效果更好，平時注意病變部位避免摩擦，刺激，外傷和暴曬。飲食方面不吃辛辣刺激食物。

　　預(yù)防方法1：避免環(huán)境和食品污染 　　各類生態(tài)環(huán)境和食品的污染是誘發(fā)白癜風(fēng)的一個主要原因，也是近年來白癜風(fēng)發(fā)病率有所增高的主要原因。所以，日常做好自我防護措施，避免或減少環(huán)境和食品的有害物質(zhì)污染是關(guān)鍵。 　　預(yù)防方法2：防止化學(xué)有害物質(zhì)污染 　　一些有毒有害的化學(xué)物質(zhì)是導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病的主要誘因，如化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類等。尤其易被大家忽視的一個污染情況就是剛裝修過的房間，一定要通風(fēng)3個月以上在入住，且裝修材料要符合國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，即使3個月后入住也要經(jīng)常通風(fēng)，可以有效預(yù)防白癜風(fēng)類的皮膚病發(fā)生。 　　預(yù)防方法3：保持樂觀平和的心態(tài) 　　樂觀平和的心態(tài)可以防止精神刺激，避免心理壓力，這是預(yù)防白癜風(fēng)的一個必要條件。因為精神上和心理上的強大壓力或刺激是誘發(fā)白癜風(fēng)的一個主要誘因，可以導(dǎo)致生理功能紊亂而引發(fā)機體病變。所以，建議大家在日常的生活和工作中要隨時調(diào)整心態(tài)，以平和的態(tài)度去面對一切挫折，用樂觀的情緒去看待生活的一切坎坷，是有效預(yù)防疾病內(nèi)在誘因發(fā)作的一個方法。