痛經成因較為復雜，主要包括內分泌失調、子宮疾病、精神因素、不良生活習慣以及遺傳因素。緩解方法包括藥物治療、生活調理等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.內分泌失調：女性體內激素水平波動，特別是前列腺素分泌過多，使子宮平滑肌強烈收縮，導致痛經?？赏ㄟ^規律作息、保持良好心態來調節內分泌。
2.子宮疾病：如子宮內膜異位癥，內膜組織生長在子宮腔以外的部位；子宮腺肌病，子宮內膜腺體及間質侵入子宮肌層。這些疾病會引起子宮結構和功能異常，導致痛經。通常需要借助超聲等檢查明確診斷，治療方法有藥物治療（如布洛芬、萘普生、甲地孕酮等），病情嚴重時可能需手術。
3.精神因素：長期的緊張、焦慮、抑郁等負面情緒，會影響神經內分泌系統，加重痛經。應學會自我心理調節，如冥想、瑜伽等。
4.不良生活習慣：在經期吃生冷食物、過度勞累、睡眠不足或穿著單薄受寒，都可能引發或加重痛經。要注意保暖，保證充足休息，飲食均衡。
5.遺傳因素：部分女性由于遺傳因素，天生對疼痛較為敏感，易出現痛經?？蓢L試中醫調理，如艾灸、中藥調理等。
痛經給女性帶來較大困擾，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院婦科就診，明確原因后進行針對性治療。