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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，如果剛開始進行體育鍛煉的話，局部乳酸堆積引起肌肉酸痛是正常的，堅持一周以后就不會有這種感覺了，在鍛煉之前需要做一些放松動作，鍛煉以后也需要進行肌肉和關節放松運動，洗個熱水澡緩解疲勞等。
2017-07-04 14:50
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