你好：一般身體濕氣重考慮多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。還有薏米是不錯的選擇，每天三餐都堅持喝薏米紅豆粥對濕氣很有幫助，而且對身體健康也是不錯的選擇。祝你健康！

身體濕氣重主要吃一些具有健脾益氣，清熱利濕功效的食物或者中藥。可以服用參苓白術丸、藿香正氣水，連樸飲等。平時多食黃芪，茯苓，白術，砂仁，白豆蔻，白扁豆，藿香，厚樸，蒼術，草果，薏苡仁，冬瓜，赤小豆，玉米須等。濕氣重的人飲食宜清淡，忌食肥甘厚膩，飲酒后。

您好：如果身體濕氣過重，常可引起身體的困重和活動不利。建議您可以行把火罐療法，以去除身體的濕氣，注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入。祝早日康復！

你好，體內濕氣偏重，會出現身體沉重、油光滿面、大便不成形、消化不好的癥狀,就證明你體內的濕氣較重，吃點健脾化濕的中成藥理中丸治療，平時多喝一些薏米粥。