白癜風(fēng)的發(fā)病原因有很多，大家要重視生活的質(zhì)量，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要做好皮膚的外部保護(hù)，這樣才能夠盡可能的避免患上白癜風(fēng)。一旦發(fā)現(xiàn)皮膚上有光滑的白斑，要積極的做好治療，白癜風(fēng)不會(huì)自愈，好的治療方法才有助于患者的康復(fù)。 　　皮膚的外部防護(hù)是很重要的，隨著空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，我們的皮膚是很容易受到外界傷害的，不利的因素會(huì)刺激我們的皮膚誘發(fā)白癜風(fēng)。所以，要注重皮膚的保護(hù)，避免使用一些刺激性較大的護(hù)膚用品，使用鋒利物品的時(shí)候要注意，不要傷到皮膚，皮膚的防曬也很重要，遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的環(huán)境。 　　預(yù)防白癜風(fēng)還需要注意日常的飲食，飲食和我們?nèi)梭w的健康息息相關(guān)。飲食是我們獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的有效途徑。人體黑色素細(xì)胞的生成需要一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就是微量元素。要多注意補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，均衡的飲食，不要挑食，科學(xué)飲食。生活節(jié)奏比較快的今天，一定要注意飲食，要多下廚房，避免經(jīng)常性的吃一些垃圾食品，這樣才能夠保證體內(nèi)黑色素細(xì)胞的正常生成。

要保持生活作息規(guī)律，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃。

　　一、注意保護(hù)皮膚。大家必須要重視在日常生活中的鍛煉，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要將有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)保持下去，可以提高自身的免疫能力，還能對(duì)細(xì)胞的活性還有身體的新陳代謝起到一個(gè)很好的作用，有助于預(yù)防白癜風(fēng)。人的皮膚是非常敏感的，尤其是對(duì)于免疫力非常低的人們，很容易受到外界刺激的影響因而受到傷害。所以，人們一定要將自身的免疫力提高，也就能夠很好的預(yù)防疾病對(duì)自己的傷害。 　　二、注意自身的飲食。對(duì)于那些經(jīng)常食用維生素C美白的人來(lái)說(shuō)，一定要注意盡量少服用，維生素C不要太多的食用，對(duì)自己身體的健康是有很大的影響的。人們身體所需要的所有物質(zhì)的獲取都是從飲食中得到的，問(wèn)們要注意日常的均衡科學(xué)飲食，以保證身體在日常生活中需要的所有的物質(zhì)。日常生活中要注意對(duì)食用微量元素含量豐富的食物，可以預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病有著非常重要的作用。 　　三、注意心理調(diào)節(jié)。健康的心理因素是對(duì)于人體的健康有非常重要作用的。日常生活中一定要注意保持一個(gè)良好積極的心態(tài)，不要有很大的心理壓力，而且要知道勞逸結(jié)合是很重要的，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘伞Ｇ榫w不要過(guò)度的激動(dòng)，遇到事情一定要冷靜的處理，這樣對(duì)于身體的健康是有非常重要的作用的。