19 歲身高 152 厘米，15 歲后未長高，能否再長？
本人現在19身高152，從15歲開始就沒長高過了，有沒有辦法還能長高的啊，在這3年里該補的也補了該運動的也運動了還是沒什么效果，現在快20了就是因為身高的事到現在什么都沒有，唉想死的心都有了。
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回答1
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邵琴 醫師
江西師范高等專科學校醫院
其他
內科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于 19 歲身高增長停滯的情況，需要綜合評估各方面因素，判斷是否還有長高的可能。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。但也不是絕對的，后天因素也能產生影響。 2.營養：均衡的營養是身高增長的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養素，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。每天應保證 8 小時以上的睡眠時間。 4.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長。如跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于長高。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平異常可能影響身高。必要時可進行相關檢查，如有缺乏，需遵醫囑治療。 19 歲仍有長高的可能，但需要綜合評估各方面因素。建議到正規醫院的內分泌科就診，進行全面檢查和評估，制定個性化的方案。
2024-10-23 20:22
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網友 匿名追問：2017-12-15 13:44
我也和一樓一模一樣，19喉結也沒長是為什么呢？醫生
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張樹立醫生對該追問進行回答：2017-12-15 14:43
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張樹立 主治醫師
江西師范高等專科學校醫院
其他
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你好，喉結的發育與體內性激素的高低等有關系的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
