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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張孝文 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉頭頸科
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耳鳴患者的飲食原則包括營養(yǎng)均衡、清淡飲食、避免刺激、控制鹽分和脂肪攝入、補(bǔ)充特定營養(yǎng)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2017-07-14 19:53
1.營養(yǎng)均衡：多吃各類蔬果、谷物、肉類、蛋奶，保證營養(yǎng)全面。
2.清淡飲食：以蒸煮烹飪?yōu)橹鳎瑴p少油炸、油煎食物。
3.避免刺激：遠(yuǎn)離辛辣、生冷食物，如辣椒、雪糕。
4.控制鹽分和脂肪攝入：少吃腌制品、肥肉，預(yù)防血壓血脂異常。
5.補(bǔ)充特定營養(yǎng)：適量攝入富含維生素B、鋅的食物，如瘦肉、堅(jiān)果。
遵循這些飲食原則，有助于緩解耳鳴癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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