光腳在跑步機(jī)上跑步磨出水泡后，應(yīng)注意保持局部清潔、避免感染、促進(jìn)恢復(fù)，具體可采取清潔消毒、包扎保護(hù)、藥物治療等措施。 1. 清潔消毒：使用碘伏或醫(yī)用酒精輕輕擦拭水泡及周?chē)つw，去除污垢和細(xì)菌。 2. 包扎保護(hù)：若水泡較大，用無(wú)菌注射器抽取泡液，然后用無(wú)菌紗布包扎，避免摩擦和感染。 3. 避免刺破：較小的水泡盡量不要刺破，讓其自行吸收，以減少感染風(fēng)險(xiǎn)。 4. 藥物治療：可涂抹莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等預(yù)防感染。若疼痛明顯，可外用扶他林軟膏緩解。 5. 注意休息：減少活動(dòng)，避免對(duì)受傷部位造成進(jìn)一步損傷，促進(jìn)恢復(fù)。 6. 觀察癥狀：密切觀察水泡及周?chē)つw的情況，如有紅腫、化膿等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，處理跑步磨出的水泡要謹(jǐn)慎，遵循正確的方法，保持局部衛(wèi)生，促進(jìn)傷口愈合。如情況嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。