坐久、躺久或蹲一會兒出現發暈手腳發軟，可能與體位性低血壓、貧血、低血糖、頸椎病、心血管疾病等有關。如癥狀頻繁或嚴重，建議及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.體位性低血壓：從臥位、蹲位轉變為直立位時，血壓突然下降，導致腦部供血不足，引起頭暈、手腳發軟。日常注意起身時動作緩慢。
2.貧血：血液中血紅蛋白含量不足，影響氧氣輸送，導致身體各部位缺氧。可多吃含鐵豐富的食物，如菠菜、動物肝臟。
3.低血糖：血糖水平過低，能量供應不足。規律飲食，避免長時間空腹。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部供血。注意保持正確坐姿，適度活動頸部。
5.心血管疾病：如心律失常、冠心病等，影響心臟供血功能。
總之，引起這種癥狀的原因較多。若調整生活方式后仍無改善，應及時前往醫院，進行相關檢查，明確病因，對癥治療。

你好，這個坐久了或者躺久了，蹲一小會兒發暈手腳發軟是考慮還是低血糖。需要遵醫囑服用藥物或者化驗空腹血糖。需要確診病因以后制定治療方法。規律飲食很重要。