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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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你好，減肥的話每天堅持跑步運動，適當節制飲食是很有效果的，但是不建議每天只喝水不吃飯，喝水固然重要，但是基本的熱量攝入也是很重要的，早上吃好，中午吃飽，晚上盡量少吃或者只吃點水果墊饑。早晚堅持鍛煉半小時
2017-07-19 22:40
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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減肥最好的方法是節食和運動，兩者相結合才能達到滿意效果，每天鍛煉，如跑步能達到減肥的目的。但是必須也得控制一下飲食。建議遵守早餐要吃好午餐要吃飽晚飯要吃少的原則。
2017-07-25 10:30
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回答3
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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是有減肥的作用的，并且減肥是需要長時間的堅持的，平時要少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
2017-07-27 10:51
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