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早上選擇粥或面養(yǎng)胃怎樣更好？

2017-07-21 11:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

早上選擇粥或面養(yǎng)胃怎樣更好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

俞謙副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

早上養(yǎng)胃選擇粥或面，需綜合多因素考量，包括個人體質(zhì)、胃腸情況等，若情況嚴重需及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.消化原理：粥和面條都易消化，粥的淀粉粒崩解，面條含碳水化合物和B族維生素。
2.個人差異：胃氣好宜食糙糧、面食，胃氣弱宜食細糧、米谷。
3.食用頻率：交替食用較好，飲食應(yīng)多樣。
4.搭配食物：可搭配紅薯、山藥、姜等，增加養(yǎng)胃效果。
5.注意事項：避免涼性、寒性食物，適當鍛煉，胃部保暖，保持好心情。
總之，早上養(yǎng)胃選粥或面要因人而異，綜合考量，并注意相關(guān)事項。
2017-07-21 11:54

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