肩周炎單純靠吃藥只能緩解癥狀，往往很難做到根除。肩周炎以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限等為主要癥狀，大多發(fā)生在40歲以上中老年人，如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。目前主要就是保守治療的措施，除了口服消炎鎮(zhèn)痛藥外，還可采取物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。肩周炎想要根除，重點(diǎn)在關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。拉手巾法：兩手拉一條手巾或一根繩，放在背后，像洗澡時(shí)擦背一樣，上下斜行牽拉，有疼痛時(shí)堅(jiān)持3-5秒鐘。爬墻法：直立墻邊，雙臂上伸，手掌盡量向上爬直至肩痛保持3-5秒鐘。在手指到達(dá)的最高處的墻上劃一標(biāo)線，以后每次或每天鍛煉的時(shí)候爭取手指越過此線并再做標(biāo)記，堅(jiān)持至肩關(guān)節(jié)恢復(fù)正常。劃圈法：上臂劃大圈，劃圈動作要緩慢，深長。不能用暴亂掄上肢，否則會造成肩袖斷裂。豎圈為前后方向劃，橫圈為上下左右方向劃，如太極拳中的云手動作。順時(shí)針和逆時(shí)針方向各劃20圈，每天3-5次。梳頭動作法：雙手交替，由前額、頭頂、枕后、耳后、向前縱向繞頭一圈類似梳頭動作，每次20圈，每天3-5次。