36歲出現(xiàn)性生活不愉快、性能力下降，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病等。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.心理因素長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會(huì)影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
2.生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能導(dǎo)致性能力下降。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3.基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病等慢性病，可能影響血管和神經(jīng)功能。要積極治療原發(fā)病，控制病情。
4.激素失衡雄激素水平降低可能導(dǎo)致性功能減退?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充治療。
5.藥物影響某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能有副作用?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
總之，性能力下降的原因多樣，需要綜合分析，采取針對(duì)性措施。若自行調(diào)整無(wú)效，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，正常的情況下，這個(gè)年齡往往是較難的了。主要是訓(xùn)練性生活技巧和增強(qiáng)時(shí)間的。堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，讓身體更為健康。以及看看有無(wú)其它的疾病問(wèn)題影響到的。

今年36歲了，陰莖不能增大增粗了，感覺(jué)身體下降，性生活不是很愉快，考慮是腎虛或是體質(zhì)差引起的，這樣的情況是可以口服六味地黃丸補(bǔ)腎壯陽(yáng)或服用金鎖固精丸來(lái)治療。平時(shí)在飲食中注意增加營(yíng)養(yǎng)多運(yùn)動(dòng)。