剛做完人流后，身體調養至關重要，包括飲食調整、休息充足、注意衛生、心理調適、避免勞累等。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。可選擇雞湯、魚湯等滋補湯品。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 2.休息充足：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時。術后兩周內應避免劇烈運動和重體力勞動。 3.注意衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛生巾和內褲，防止感染。 4.心理調適：保持良好的心態，避免焦慮和抑郁。可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.避免勞累：術后一個月內禁止性生活，防止子宮恢復不良和感染。不要長時間站立或坐著，適當活動。 人流后的調養需要耐心和細心，遵循上述要點有助于身體盡快恢復。如果出現異常出血、腹痛、發熱等癥狀，應及時就醫。

你好，人流后要注意臥床休息，多吃雞蛋、牛奶、排骨、魚等營養豐富易消化的食物，不要吃生冷、辛辣的食物，不要著涼。人流后應格外注意個人衛生，勤換洗內衣、內褲，術后4周內禁止性生活，恢復生活后，應該堅持避孕。

您好，人流后應臥床休息2--3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。