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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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夏天做好防曬，可從物理防曬、使用防曬霜、選擇合適外出時間、飲食調理、補充水分等方面著手。 1.物理防曬：穿戴防曬帽、防曬衣、太陽鏡和遮陽傘等，減少陽光直射皮膚。 2.使用防曬霜：選擇合適的防曬霜，如安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子、理膚泉大哥大等，出門前半小時涂抹，每隔 2-3 小時補涂一次。注意涂抹均勻，包括頸部、耳朵等部位。 3.選擇合適外出時間：盡量避免在上午 10 點至下午 4 點紫外線強烈時段外出。 4.飲食調理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和減輕紫外線損傷。 5.補充水分：多喝水，保持皮膚水潤，增強皮膚的抵抗力。 總之，夏天防曬需要多方面綜合考慮和行動，才能有效保護皮膚免受紫外線傷害。
2024-10-24 08:00
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