我天天跑步半個小時，出很多汗，而且我現在晚飯都不吃，就吃一些
2017-07-28 09:32
點擊掃描二維碼更精彩
我天天跑步半個小時，出很多汗，而且我現在晚飯都不吃，就吃一些水果，堅持一個月能瘦嗎
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
-
你好：天天跑步半個小時，出很多汗考慮運動減肥當然是方法之一，但必須要能吃苦，要減肥，必須通過有氧運動來燃燒體內的脂肪，要達致燃燒脂肪有氧運動，必須要有一定的運動量和持續時間，一般若慢跑需要持續半小時以上，還要長期堅持，最好能每天堅持。祝你健康！
2017-07-28 09:38
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
你好，你說的這樣的做法可能會減肥成功的，不過并不是說一點東西也不吃，適當的少吃點就行，如果經常的這樣不吃飯，也可能會導致營養的不良。
2017-08-10 23:01
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
-
你好，減肥，是不可以晚飯都不吃就吃一些水果的。當然應運動加飲食減肥，如早上起來跑步，少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜，睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅持。
2017-08-11 09:15
-
