減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。

專家解釋說，抽脂手術對沒有高血壓、糖尿病、心臟病等的身體健康者更為適合。超過60歲的人血壓、血糖一般會變高，對于腰腹吸脂減肥有危險嗎做這個手術可能有危險，血壓高、糖尿病人、心臟病人等接受正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生檢查、治療，把原發(fā)病控制在可接受手術的范圍才能抽脂。做吸脂手術時，正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生都會進行血壓監(jiān)控，如果手術中病人血壓突然升高，手術就得停止，所以對于腰腹吸脂減肥有副作用嗎這個問題，可見選擇正規(guī)的醫(yī)院是很關鍵的。

和任何手術一樣，都是有風險的。為了安全起見，手術前必須先作安全評估，詳細與醫(yī)師溝通，了解可能發(fā)生的并發(fā)癥，執(zhí)行手術的醫(yī)師與麻醉醫(yī)師的專業(yè)能力是否足夠及患者本身的健康情形都很重要。嚴重心、血管疾病、糖尿病患者、高齡者，一般不適合接受抽脂手術。