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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳衛(wèi)英 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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低血壓人群可從飲食、運(yùn)動、作息、情緒、環(huán)境等方面進(jìn)行保健。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-07-27 14:31
1.飲食調(diào)整：適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多吃高蛋白、高熱量食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。
2.適量運(yùn)動：選擇如散步、慢跑、瑜伽等溫和運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生物鐘。
4.穩(wěn)定情緒：減少緊張、焦慮，保持平和心態(tài)。
5.注意環(huán)境：避免長時間處于高溫、悶熱環(huán)境，防止血管擴(kuò)張導(dǎo)致血壓降低。
低血壓人群通過以上多方面的保健措施，有助于改善低血壓狀況，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
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