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如何有效預(yù)防猝死的發(fā)生

2017-07-04 16:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效預(yù)防猝死的發(fā)生

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

江巍主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

心血管科

預(yù)防猝死可從定期體檢、規(guī)律作息、健康飲食、治療基礎(chǔ)病、適度運(yùn)動(dòng)等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.定期體檢：能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，如心血管疾病等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常機(jī)能。
3.健康飲食：多吃蔬菜水果，少吃高油高鹽高糖食物，控制體重。
4.治療基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病。
5.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)心肺功能，如慢跑、游泳等，但要避免過度勞累。
總之，預(yù)防猝死需要綜合多方面的措施，長期保持良好的生活習(xí)慣和健康狀態(tài)。
2017-07-04 17:09

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