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運動，減肥，跑步能降低血壓嗎？

2017-07-03 14:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

運動，減肥，跑步能降低血壓嗎？

回答1
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侯祥平主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

中醫科

你好，運動，減肥，跑步能降低血壓的，如果高血壓，需要積極服藥控制的，建議選用服藥次數少，降壓效果穩定的長效制劑如替米沙坦，平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉。最好定期檢查，建議你在飲食上注意要清淡，多菜，多果，少鹽，少糖，低脂飲食，控制主食的攝入量，避免進食肥肉等。
2017-07-03 15:17

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經住宅的水管網一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養物質到全身各細胞組織中，同時也才能從這些細胞組織中帶走產生的廢物。但如果血壓太高，則可導致血管破裂引起顱內出血(出血性腦卒中)或其他并發癥。如果血壓太低，將不能向細胞提供足夠的氧和營養物質并移除廢物(代謝產物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。查看全文»

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