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食用杏對身體有何益處？

2024-10-23 15:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃杏有什么作用？

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

食用杏具有多種作用，如提供營養、促進消化、潤肺止咳、美容養顏、保護視力等。 1.提供營養：杏富含維生素 C、維生素 E、鉀、鐵等營養成分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.促進消化：其含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 3.潤肺止咳：中醫認為，杏具有潤肺、平喘、止咳的功效，對咳嗽、氣喘等癥狀有一定的緩解作用。 4.美容養顏：豐富的維生素 C 和抗氧化物質有助于抵抗自由基，延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。 5.保護視力：杏中的胡蘿卜素在體內能轉化為維生素 A，對眼睛的健康有益，可預防夜盲癥和視力下降。總之，適量食用杏對身體有一定的好處，但需注意不可過量食用，以免引起身體不適。
2024-10-23 17:34

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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