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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡永成 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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喝咖啡睡不著可能與咖啡因作用、個人體質、飲用時間、心理因素、環境影響等有關。 1. 咖啡因作用：咖啡中的咖啡因能興奮大腦神經，影響睡眠。 2. 個人體質：部分人對咖啡因較為敏感，少量飲用也會失眠。 3. 飲用時間：睡前喝咖啡，身體代謝不完咖啡因，易導致睡不著。 4. 心理因素：喝咖啡后過于擔心失眠，反而加重心理負擔，影響入睡。 5. 環境影響：睡眠環境不佳，如噪音大、光線強，也會加劇睡不著的情況。 可通過調整喝咖啡時間、改善睡眠環境、放松心情等方式改善，若長期失眠，建議就醫。
2024-09-27 04:40
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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