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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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山藥富含多種營養成分，包括碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等。 1.碳水化合物：山藥中的碳水化合物能為身體提供能量。 2.蛋白質：是構成人體細胞和組織的重要成分。 3.維生素：含有維生素 C、維生素 E 等，有助于抗氧化和維持正常生理功能。 4.礦物質：如鉀、鈣、鎂、鐵等，對維持身體的正常代謝和生理功能有重要作用。 5.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，山藥的營養成分豐富多樣，適量食用對身體健康有益，但也要注意飲食的均衡和多樣化。
2024-10-23 17:31
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