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韋方麗 主治醫師
泰山醫學院附屬醫院
三級甲等
皮膚科
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你好，生發養發食物——何首烏。 現代醫學認為何首烏能夠促進體內造血功能，同時也能促進頭皮的血液循環，還具有增強肝臟功能、補腎、調理內分泌的特殊功效，而這些肝臟、腎臟乃至內分泌的情況與頭發的生長和健康都是息息相關的，因此，何首烏對于頭發的生長、強韌都是非常有幫助的一類食物，不過，這僅限于熟何首烏，生何首烏中含有一定的毒性。 給大家推薦有生發功效的何首烏黑芝麻紅棗湯，將何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。加一升水煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用，早晚各服一次。
2017-07-22 11:18
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生發養發的食物有黑豆、黑芝麻、核桃等。因為這些食物里面也是有豐富的蛋氨酸，可以補充體內的蛋白，也可以適當多吃含碘的食物，比如海帶，紫菜也是可以提高甲狀腺功能，也可以幫助頭發的生長，可以適當吃新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物里面也是有大量的果酸或者是碳酸，在身體代謝之后也可以幫助生發。
2019-12-18 11:28
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