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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鐘娃 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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保持良好的排便習(xí)慣對(duì)健康至關(guān)重要。部分食物有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善排便情況。但如果長(zhǎng)期排便困難,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2017-08-04 11:06
1.清腸茶:如番瀉葉茶等,能刺激腸道,但不宜長(zhǎng)期依賴,以免影響腸道功能。
2.水果:蘋果、香蕉、梨等。蘋果可睡前吃,香蕉不宜空腹,梨宜飯前吃。
3.蔬菜:芹菜、菠菜、韭菜等富含纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4.酸奶:含乳酸菌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但不宜空腹、加熱飲用。
5.蜂蜜水:晨起空腹喝,促進(jìn)胃酸分泌和腸蠕動(dòng)。
食物改善排便效果因人而異,可根據(jù)自身情況選擇。若排便問題嚴(yán)重,需尋求專業(yè)幫助。
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