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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉海智 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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懷孕初期的飲食要營養(yǎng)均衡，注意蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入，包括主食選擇、蔬果搭配、蛋白質(zhì)來源、脂肪控制、水分補(bǔ)充等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-08-07 11:05
1.主食選擇：以粗糧為主，如玉米、糙米，搭配少量精細(xì)米面。
2.蔬果搭配：多吃富含維生素C的水果如橙子、草莓，蔬菜選綠葉菜。
3.蛋白質(zhì)來源：優(yōu)先選擇魚肉、雞肉、蛋類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.脂肪控制：少吃動(dòng)物油，適量攝入植物油，如橄欖油。
5.水分補(bǔ)充：每天保證1500-1700毫升白開水。
總之，懷孕初期飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足，為胎兒發(fā)育提供良好基礎(chǔ)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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