長期手淫致記憶力和思維能力下降，戒除能否恢復？
2024-10-24 10:01
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我手淫4年了，感覺現在腦子記憶力和思維能力下降了許多，我成績雖然還是很好，但還是感覺學起來比別人吃力，現在戒除還能恢復嗎？
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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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長期手淫可能影響身心健康，包括記憶力和思維能力。戒除后能否恢復，取決于多種因素，如個人體質、生活習慣、心理狀態、營養狀況、運動情況等。 1.個人體質：每個人的身體恢復能力不同。體質較好的人，恢復可能相對較快；體質較弱的，恢復時間可能較長。 2.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，有利于大腦和身體的恢復。 3.心理狀態：積極樂觀的心態有助于減輕心理負擔，促進恢復。 4.營養狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，為身體提供營養支持。 5.運動情況：適當運動能增強體質，促進血液循環，對大腦功能恢復有益。 總之，長期手淫后戒除，通過調整生活方式、保持良好心態等，記憶力和思維能力有可能逐漸恢復，但恢復程度因人而異。如果情況嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2024-10-24 12:01
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，手淫4年了，感覺現在腦子記憶力和思維能力下降了許多，這可能手淫過敏引起的腎虛，最好及時戒除，同時建議注意休息，加強飲食營養，注意要有充足的睡眠等。
2024-10-25 01:31
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