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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁少英 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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男性壯陽保健操可通過按摩穴位、鍛煉特定部位、調整呼吸、進行伸展運動、適度深蹲等方式實現。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-08-11 10:54
1.按摩穴位：按摩關元穴、腎俞穴等，每次按摩3-5分鐘，能促進氣血運行。
2.鍛煉特定部位：如提肛運動，收縮肛門肌肉，每次持續5秒，重復10次，增強盆底肌肉力量。
3.調整呼吸：進行深呼吸練習，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收縮，有助于調節身體機能。
4.伸展運動：站直雙手上舉拉伸，左右側身伸展，能放松肌肉，促進血液循環。
5.適度深蹲：雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，重復10次左右，增強下肢力量。
壯陽保健操需長期堅持，同時保持良好生活習慣，如有不適及時就醫。
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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