一、保持愉快心情：女性白癜風患者保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神因素刺激內分泌失調。 二、多做運動調理：平時，女性白癜風患者應該多注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，運動可以加速血液循環，從而使內分泌系統保持正常。 三、避免過度勞累：女性白癜風患者應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該保證充足的睡眠。 四、注意飲食調理：女性白癜風患者的食物應多種多樣，合理搭配，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

1、作息要規律。這是女性白癜風患者調節內分泌的主要手段。晚上盡量不要熬夜，按時睡覺，保持充足的休息時間，不要過度勞累。 2、調節情緒。尤其是在女性患者的生理期，比較容易出現不良情緒。研究發現，情緒跟人體激素的分泌有密切的聯系，不良情緒可能刺激患者某種激素分泌過多，導致內分泌失調，進而影響病情。 3、飲食調理。多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話。可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。

1、注意生活要規律：不良的生活習慣是會導致女性出現內分泌紊亂的，例如熬夜、過度勞累、吸煙喝酒等，都容易引起月經不調，慢慢地內分泌紊亂就會更加嚴重，所以要注意遠離這些不好習慣。 2、女性牛皮癬應注意飲食調理：女性白癜風患者的食物應多種多樣，合理搭配，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。