1、作息要規律。這是女性白癜風患者調節內分泌的主要手段。晚上盡量不要熬夜，按時睡覺，保持充足的休息時間，不要過度勞累。 2、控制好自己的情緒。尤其是在女性患者的生理期，比較容易出現不良情緒。研究發現，情緒跟人體激素的分泌有密切的聯系，不良情緒可能刺激患者某種激素分泌過多，導致內分泌失調，進而影響病情。 3、飲食調理。多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話。可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。 4、進行有氧運動。適合女性白癜風患者的有氧運動項目有步行、快走、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。多運動，可以增強體質，調節內分泌。

你好，建議患者在平時要保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒。在飲食方面：注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具;多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海產品等;少食富含維生素C的食品，如西紅柿等。

您好，內分泌失調首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，生活要有規律，不要經常熬夜。以上是關于女性白癜風內分泌調理的相關內容。