1、日常生活中盡量少接觸帶有刺激性的物品，如：香皂、洗衣粉、染發劑等化學藥物。 ??????2、少吃或不吃洋蔥，大蒜，魚，蝦，辣椒等，以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。 ??????3、少吃或不吃西紅柿，青椒，西紅柿，柑橘，柚子，檸檬，山楂，櫻桃，獼猴桃，等含維生素C豐富的食物；因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。 ??????4、忌煙、酒及辛辣的和膨化食品零食。　 ??????5、忌吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。不要吃辛辣的韭菜！ ??????6、多吃酸乳類食品，酸乳可以促進消化系統功能增強，在人體內產生的微生物還可幫助蠶食患病細胞；多喝牛奶，多吃雞蛋。 ??????7、多吃一些富含銅的食物：如堅果類的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等； ??????8、白癜風患者可以食用的水果為香蕉，梨和西瓜、蘋果。 ??????9、多吃一些富含酪氨酸的食物：動物的肝臟（雞肝、豬肝）、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、青豆、豆制品） ??????10、保持心情舒暢，不要太勞累，特別是在學習或工作中壓力不要太大，不要過分緊張、激動、壓抑、急燥等。 ??????11、適當增加日曬。但切忌過度，以防曬傷。 ??????12、盡量不要接觸刺激性強的化學性物品和外用藥

白癜風患者的護理方法： 患上白癜風后，保持樂觀豁達的心態十分重要，悲觀消極的情緒可使機體防御能力下降。患者要有長期面對疾病準備，不要妄想一蹴而就，要注意養成良好的生活方式。 1、患者最好用溫水洗澡，不能使用強堿性肥皂、洗發水洗浴，避免造成皮損害。 2、在日常生活中，患者還需穿寬松合適、干凈柔軟的衣服，定時更換內衣及床單，防止皮膚感染，而造成病情的加重。 3、白癜風患者一定要避免外傷，防止搔抓及強力刺激，以免產生新的皮損，導致感染。 4、日常生活中，患者需要防寒取暖、避風寒，防止上呼吸道感染，使病情惡化。 5、在飲食方面，患者最好以清淡為主，戒煙戒酒，勿食易引起過敏反應的食物。 6、除了保證患者營養物質的攝入，還要注意飲食衛生，預防加重病情。 7、由于白癜風患者皮膚容易損傷，一定勿搓擦皮損部位，以防發生糜爛和防止繼發感染。 8、心態和情緒對于白癜風患者的治療和康復起著非常重要的作用。因此，患者要保持情緒樂觀、心情舒暢。

1,少吃辛辣、酒、羊肉、海鮮、富含維生素C多的水果,如：桔子、葡萄、山楂、草莓、柚子等. 2.多吃富含酪氨酸與礦物質的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。 3.保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒的刺激。 4.建立良好的生活規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。 5.勞逸結合，避免過度勞累。 6.避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發或加重