經(jīng)期過長引起腎虛和腰疼，可能與氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)疾病等有關(guān)。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活調(diào)理：保持充足睡眠，避免過度勞累，適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。
2.飲食調(diào)整：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮情緒加重癥狀。
4.中醫(yī)治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。但需遵醫(yī)囑。
5.穴位按摩：按摩腎俞、關(guān)元等穴位，促進(jìn)氣血流通。
總之，要綜合調(diào)理來改善經(jīng)期過長導(dǎo)致的腎虛腰疼癥狀。若情況不見好轉(zhuǎn)，務(wù)必及時就醫(yī)診斷治療。

你好，經(jīng)期過長，可能會造成血虛的多見。也可能出現(xiàn)腎虛，腎陰虛多見，可以選擇中藥調(diào)理改善，以及建議檢查引起經(jīng)期過長的具體原因，然后積極的治療。

腰疼主要考慮為腰肌勞損、女性婦科性疾病引起的，月經(jīng)周期過長，考慮為內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥所至，是需要進(jìn)一步檢查的，要注意休息，忌刺激性、生冷的食物的懾入。