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久坐后刮痧活動肌肉，油刮痧療法是否有用？

2024-10-23 18:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

上班習慣久坐，想去刮痧活動一下肌肉，聽說油刮痧療法不錯，是真的嗎？有用嗎？

回答1
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陳小名住院醫師

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久坐后肌肉容易緊張疲勞，刮痧療法在一定程度上對緩解肌肉不適有幫助，其作用包括促進血液循環、放松肌肉、排出毒素、調節代謝、增強免疫等。 1. 促進血液循環：刮痧能擴張血管，增加血液流量，為肌肉提供更多的氧氣和營養物質，改善肌肉的功能狀態。 2. 放松肌肉：通過刮拭刺激肌肉纖維，緩解肌肉緊張和痙攣，減輕肌肉酸痛和僵硬感。 3. 排出毒素：加速新陳代謝，促進體內廢物和毒素的排出，減輕身體負擔。 4. 調節代謝：有助于調節內分泌和代謝功能，維持身體的內環境穩定。 5. 增強免疫：刺激免疫系統，提高身體的抵抗力，預防疾病。總之，對于久坐導致肌肉不適的人，油刮痧療法可以作為一種輔助的保健方法，但不能替代正規的治療。如果肌肉問題嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-10-24 05:22

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