備孕需要關注多個方面，包括排卵期計算、驗孕方法、生活習慣調整、飲食注意、心理調節(jié)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1. 排卵期計算：女性的排卵期通常是下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。對于月經(jīng)規(guī)律的女性，以上述月經(jīng)時間為例，大概在本月 2 號到 11 號是排卵期，此期間同房受孕幾率較大。
2. 驗孕方法：月經(jīng)推遲 7 天后可用早早孕試紙檢測，若顯示兩條紅線即為陽性，表示可能懷孕。性生活 10 天后還可通過檢查血 HCG 明確診斷，這是目前較早且準確的方式。
3. 生活習慣調整：保持充足睡眠，避免熬夜；適當運動，增強體質；戒煙戒酒，減少有害物質攝入。
4. 飲食注意：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果等。
5. 心理調節(jié)：保持輕松、平和的心態(tài)，避免焦慮和緊張，以免影響內分泌。
備孕是一個需要耐心和細心的過程，夫妻雙方都要做好準備，如有異常或長時間未孕，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

排卵期考慮為下次月經(jīng)前第十四天左右可以行試紙檢測的，并且在懷孕前女性是需要服用葉酸的，雙方要忌煙酒的懾入的。