陰莖的發(fā)育受多種因素影響，如遺傳、激素水平、肥胖程度、生活習(xí)慣、心理因素等。對(duì)于長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致自覺(jué)陰莖短小，除手術(shù)外，可從改善生活方式、調(diào)整心理、治療基礎(chǔ)疾病等方面嘗試。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)陰莖發(fā)育有重要作用，但無(wú)法改變。 2.激素水平：體內(nèi)雄激素水平不足可能影響陰莖發(fā)育，可就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充十一酸睪酮等藥物。 3.肥胖程度：過(guò)度肥胖會(huì)使陰莖相對(duì)短小，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于改善。 4.生活習(xí)慣：保持良好作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度鍛煉。 5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響對(duì)陰莖大小的認(rèn)知，要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。 6.基礎(chǔ)疾病：某些慢性疾病如糖尿病等可能影響陰莖發(fā)育，積極治療原發(fā)病有助于改善。 陰莖大小存在個(gè)體差異，不必過(guò)分焦慮。若對(duì)陰莖大小仍有擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。