22 歲身高 157 厘米，是否能長(zhǎng)高取決于多種因素，包括骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.骨骺線閉合情況：骨骺線是決定身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵。如果已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高空間極小；若未閉合，還有一定機(jī)會(huì)。可通過 X 光檢查來明確。
2.遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響。父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。
3.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
6.心理因素：長(zhǎng)期的精神壓力可能影響內(nèi)分泌，間接影響身高。
總之，22 歲身高是否能繼續(xù)增長(zhǎng)，需要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，以便獲得準(zhǔn)確的判斷和專業(yè)的建議。同時(shí)，無(wú)論身高如何，都應(yīng)保持健康的生活方式和積極的心態(tài)。