左腳踝側邊肌腱血管劃傷拆石膏后如何活動及恢復正常行走
2024-10-23 18:08
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左腳腳踝側邊兩個肌腱和一個血管被玻璃劃傷，30天拆石膏后，應該怎樣活動，多長時間可以正常走
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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左腳踝側邊肌腱和血管劃傷拆石膏后，恢復活動需謹慎。要考慮傷口愈合情況、肌腱功能恢復程度、關節活動度、肌肉力量以及個人身體狀況等。 1.傷口愈合情況：觀察傷口有無紅腫、滲液，若愈合良好，可逐漸增加活動強度。 2.肌腱功能恢復：通過輕微的屈伸動作，感受肌腱的力量和靈活性。 3.關節活動度：進行緩慢的踝關節旋轉、屈伸練習，逐漸增大活動范圍。 4.肌肉力量：可先進行簡單的肌肉收縮訓練，如踮腳尖，增強肌肉力量。 5.個人身體狀況：若身體整體狀況較好，恢復會相對較快。 6.循序漸進原則：活動量應由少到多，避免過度疲勞和再次損傷。 總之，恢復過程需要耐心和堅持，逐步增加活動強度和時間。若出現疼痛、腫脹等異常，應及時停止并就醫。
2024-10-24 12:02
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