長(zhǎng)白發(fā)的原因較為復(fù)雜，單純用水泡何首烏不一定能恢復(fù)。白發(fā)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素有關(guān)。如白發(fā)嚴(yán)重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳因素：部分人由于遺傳，過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)，這種情況較難通過(guò)外部干預(yù)改變。
2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，需均衡飲食，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。
3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、疲勞可能影響黑色素生成，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)，適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)。
4.疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)、斑禿等也會(huì)引起白發(fā)，需針對(duì)原發(fā)疾病治療。
5.藥物副作用：部分藥物的副作用可能導(dǎo)致白發(fā)，如化療藥物。
總之，長(zhǎng)白發(fā)的恢復(fù)需要綜合調(diào)理。不建議自行使用何首烏泡水，因其可能存在肝損傷風(fēng)險(xiǎn)。若想改善白發(fā)，應(yīng)先明確原因，再采取合適的措施。

你好：何首烏具有滋陰補(bǔ)腎的作用，而發(fā)為血之余，通過(guò)補(bǔ)血是能夠起到烏發(fā)的作用的。這種情況可以用制首烏。生首烏涼血的作用較強(qiáng)，是不適合長(zhǎng)期泡水飲用的。祝你健康！

長(zhǎng)白發(fā)主要考慮為缺少微量元素引起的，也考慮為精神壓力過(guò)大引起的，可以抽血化驗(yàn)檢查一下，現(xiàn)在可以采取中藥調(diào)理的，可以多吃核桃、花生、黑芝麻等食物來(lái)改善的。