首先我們來說一下飲食問題。避免不合理的飲食：白癜風如何有效護理?患者的飲食也是不容忽視的。如果飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。希望患者朋友多吃對并且有幫助的食物。

白癜風患者們的心情也是需要注意的。避免壞心情：精神抑郁也是導致白癜風的發病原因之一。因此患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。希望患者朋友們能夠調整好自己的心情。

適當曬太陽對于患者們的病情是會有幫助的：紫外線的照射可以促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，故應該避免。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以夏日應避免陽光的照射。希望白癜風患者不要讓自己的皮膚被曬傷。