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許宗彥 主治醫師
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慢性腎炎患者可以適當運動，有助于增強體質、提高免疫力，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環，增強心肺功能，且對腎臟負擔較小。 2.慢跑：可提高新陳代謝，增強身體的耐力，但要注意控制速度和時間。 3.太極拳：動作舒緩，能調節呼吸和身體的平衡，有助于放松身心。 4.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉，增強身體的柔韌性和平衡力。 5.游泳：能鍛煉全身肌肉，減輕關節壓力，但要注意水質和游泳后的清潔。 總之，慢性腎炎患者運動時要根據自身病情和身體狀況選擇合適的運動方式，運動強度要適中，避免過度勞累。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。
2024-10-23 18:49
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